BE FIT & EAT WELL: THE NEW BEGINNING

200.00฿

ชื่อเรื่อง : BE FIT & EAT WELL: THE NEW BEGINNING
ผู้แต่ง : โค้ชเอิน สุรัชดา โบว์ร่า
ผู้แปล : –
สำนักพิมพ์ : คุณสุรัชดา โบว์ร่า
ปีที่พิมพ์ : 1/2560 สิงหาคม
ราคา : 200 บาท
ISBN-13 : 9786164451285
ขนาด(กXยXส) : 14.5*20.5*0.7 เซนติเมตร
น้ำหนัก (g) : 130 กรัม
จำนวนหน้า : 100 หน้า
ชนิดปก : ปกอ่อน
เนื้อในพิมพ์ : ขาว-ดำ
หมวด : ความรู้ทั่วไป
กลุ่มเป้าหมาย : บุคคลทั่วไป

Out of stock

Compare

Description

“BE FIT & EAT WELL: THE NEW BEGINNING” เป็นหนังสือ รวบรวมความรู้ขั้นพื้นฐานของคนที่เริ่มต้นออกกำลังกาย มีตั้งแต่ค่าที่ควรจะวัด สัดส่วนการกินอาหารตามรูปร่าง การพัก การกินอาหารเพื่อป้องกันการแก่ การเริ่มต้นออกกำลังกาย การเริ่มต้นวิ่ง การออกกำลังกายสำหรับคนอ้วน การออกกำลังกายอย่างไรไม่ให้โทรม การแก้ไขระบบการเผาผลาญเมื่อพัง การออกกำลังกายให้เหมาะสมกับอายุ พุงโต และอื่นๆ อีกมากมาย 16 บทความด้วยกัน
…ความฟิต ไม่ใช่ความพยายามที่จะกลับไป
เหมือนตัวเราเองเมื่อ 20 ปีที่แล้ว
แต่หมายถึงการ “เป็น” ในสิ่งที่ดีที่สุดได้ของเราวันนี้
เป็นตัวเราที่มีความสุข มีสุขภาพดี มีพลังเหลือเฟือ
ไม่ใช่แค่ “ออกกำลังกาย”
หากแต่สร้างความแข็งแรงให้กับตัวเราเองตลอดไป…
เขียนโดยโค้ชเอิน สุรัชดา โบว์ร่า เจ้าของเฟสบุ๊คเพจ BE FIT & EAT WELL ซึ่งมีผู้ติดตามมากกว่า 5 หมื่นคน
ขี้โรคมาแต่เด็ก เข้าโรงพยาบาลแทบทุกเดือน ลุกขึ้นมาวิ่ง จนปัจจุบันผ่านมาหลายมาราธอน

จัดทำโดย ฝ่ายขาย บริษัท ดวงกมลสมัย จำกัด

Additional information

Weight 130.0000 kg
ผู้แต่ง

ขนาด

อยู่ในเงื่อนไขส่งฟรี

จำนวนหน้า

สำนักพิมพ์

ปีพิมพ์

Reviews

There are no reviews yet.

Be the first to review “BE FIT & EAT WELL: THE NEW BEGINNING”

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may also like…